КОНТРОЛОГИЯ — авторская групповая тренировка, созданная по методу ПИЛАТЕС, которую может провести как начинающий инструктор, так и профессиональный фитнес-тренер.
50-минутная занятие, где каждое движение работает на твою цель.
О программе:
- Баланс силы и гибкости. Упражнения подобраны так, чтобы одновременно укреплять мышечный корсет и увеличивать подвижность суставов
- Тренировки под музыку. Ритм задаёт темп, а акценты в треках помогают держать правильный комбинационный подбор движений- следуй за музыкой!
- Осознанная нагрузка без перегруза. Акцент на технике и дыхании: ты учишься чувствовать мышцы, а не просто повторять движения.
КОНТРОЛОГИЯ — программа, состоящая из четырёх релизов в год. Обновление раз в 3 месяца.
- ПОДПИСКА включает в себя полный набор тренировок КОНТРОЛОГИИ (четыре программы в год, с момента приобретения).
- Ежеквартальные обновления: новые релизы каждые 3 месяца, включая обновлённую музыкальную подборку.
- Методические подсказки и разбор техники к каждому упражнению.
- Рекомендации по прогрессии нагрузки и вариациям под разный уровень подготовки.
Бонус: бесплатное обучение при покупке годового доступа
При покупке года релизов ты получаешь бесплатное обучение по программе — 1 день, 6 часов практики и теории. Ты не просто занимаешься по программе, а понимаешь, как и почему она работает, и можешь применять эти знания в своих тренировках.
Подписка на одну программу - 5т.р.
Подписка на четыре программы (годовая) - 16т.р.
Ознокомительный релиз
самой первой КОНТРОЛОГИИ 🤩